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西班牙Babaria SPF 20蝸牛淨白霜

規格:50ml*4

產地:西班牙

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內容來自YAHOO新聞

天津爆炸 遇難人數增至150人

（中央社台北30日電）中新網報導，截至今天下午3時，中國大陸天津濱海新區爆炸事故遇難人數增至150人，仍有23人失聯。

天津濱海新區12日深夜發生大爆炸，造成嚴重傷亡。天津市人民政府新聞辦公室官方微博下午公布，共發現遇難者150人，全數確認身分，包括23名公安消防人員、69名天津港消防人員、10名民警及48名其他人員。

通報指出，仍有23人失聯。其中，公安消防人員1人、天津港消防人員11人、民警1人、其他人員10人。

住院治療人數367人，其中危重症5人、重症15人。累計出院431人。1040830



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天津爆炸-遇難人數增至150人-084108519.html



內容來自YAHOO新聞

奧運人系列／為國爭光險遭退學林廷芳轉型企業家在公司推「體育課」

運動是一輩子的事！林廷芳的運動人生，從大學時期正式展開，大學畢業那年，他代表國家參加1980年美國寧靜湖冬季奧運，卻因為政治因素、使得代表團無法進入選手村、最後悲憤宣布退賽。冬奧之後，林廷芳卸下選手身分，如今創業有成，仍不忘在公司推動運動。

「一日奧運人、終身奧運魂」，明年就要60歲的林廷芳，數十年來維持運動習慣，他熱愛登山，至今百岳完成83座、他跑步、游泳、玩鐵人三項，冬天滑雪、夏天滑水；甚至還為公司員工開設「體育課」、為鼓勵員工運動發萬元獎金！林廷芳在事業上成就斐然，他始終認為，「這一切都是運動帶給我的。」

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很難想像，大學以前的林廷芳，幾乎不運動。出身台中潭子、林廷芳高中時就讀台中二中，高一暑假想參加救國團活動，熱門的活動擠破頭、報不上，於是他選擇攀登大霸尖山，「那是大霸尖山還允許登頂的年代」。不過，高二、高三，為了升學，林廷芳埋首書堆，一座山也沒爬。

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高中畢業，1975年，林廷芳考上了中原理工學院、學的是土木。中原「規定」每學期要跑10公里路跑，加上林廷芳加入了登山社，下了課，他就到操場跑步，為了訓練體能、增強上山負重的能力，他和山社夥伴甚至找來厚厚的「黃頁」電話簿，背著練跑。

只是，1971年，震驚台灣的清大核工所學生「奇萊山難」，陰影還揮之不去，大學生要登山，家長第一個跳出來反對。1976年被選為登山社社長的林廷芳，為了讓大家安全登山，籌畫舉辦「高山嚮導營」、開辦地圖課、氣象課，制訂安全登山的SOP，規定負重能力女生要達12公斤、男生要達22公斤等。「那時我們常背水或西瓜，持續訓練。」

為登山勤練跑 大學接觸運動人生轉變

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在林廷芳的心中，一切都像老天爺安排好的一樣，為了10公里路跑、為了登山勤練跑步、增強體能，大學以前從來與「運動」連不上邊的他，竟然在校運的五千公尺、一萬公尺田徑比賽得了獎牌，就此加入了田徑隊，之後也看報、報名參加了合歡山雪訓、後來還參加了救國團「嚕啦啦」，成為輔導員、帶隊爬山。

林廷芳因為愛登山勤練體能，也讓他在滑雪場上如魚得水，入選國手。圖／林廷芳提供

?「高中以前、我非常木訥寡言。」林廷芳這麼形容自己，運動改變人生，從大學爬山開始。林廷芳回憶當年，因為體能好，參加雪訓，雖然是菜鳥但很快取得不錯的成績，「很多動作都做得到。」那年冬天，林廷芳在合歡山待了一個月，雖然不是體育科班生，靠著表現獲得滑雪協會的青睞，有機會到奧地利受訓一個多月。

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當年還是戒嚴時期，林廷芳有役男身分受到管制。協會拜訪林廷芳的父母，詢問赴歐洲訓練成行的可能性。役男身分出國，「沈老闆」沈家銘可以幫忙解決，但是經費則需要林家「自費」。

出國受訓須自費 林媽媽標會支持

10幾萬台幣對當時的家庭絕非小數目，那是台幣1比40、甚至1比42的年代，還有外匯管制。林廷芳上有兩個姐姐、下有一個弟弟，父母拉拔四個孩子長大，加上當時父親剛離開台電，自行創業，全家每個月開銷三到五千台幣，一下子要拿出10幾萬台幣並不容易，但林媽媽還是咬牙標了會，不放棄讓孩子出國學習的機會。

鞋子除臭?

在那個年代，國內所有的比賽都是「中正盃」。林廷芳在滑雪曲道比賽中脫穎而出，大二升大三的寒假，入選國手。大學期間他過得比任何人都充實，夏天帶人爬山賺點津貼、帶外國人爬山還有頗優渥的小費，他幾乎都存起來，以便冬天出國訓練之用。要爬山、要滑雪、要參加田徑隊、要上課，選上國手還要到左營訓練中心集訓，從那時開始，林廷芳就學著「時間管理」。

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歐訓回國竟遭退學 左訓操體能有撇步

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赴歐洲訓練回來，還發生一段讓林廷芳難忘的插曲。原來當時他期末考都還沒考，就隨雪協出國受訓，學校一度通知林家：「林廷芳退學！」林媽媽嚇壞了，趕忙到學校說明「我兒子到歐洲去受訓了，有請假，怎麼變退學？」當時中原理工學院院長阮大年，得知原委，讓林廷芳回國之後一一補考、重新註冊，林廷芳補考過關，全賴他的同學「幫忙」，原來他到歐洲期間，同學把上課做好的筆記、老師發的講義，全都裝袋寄往歐洲，讓林廷芳在國外也能跟上進度，「那年代既沒有網路、也沒有電子郵件，真的多虧我同學幫忙了！」林廷芳微笑說。

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選上國手，林廷芳每年總有段時間，和其他冬季項目的國手待在左訓中心，炎熱的高雄左營，沒雪可滑，就勤操體能。除了到西子灣「滑沙」訓練，體能訓練大多枯燥無味，「就是因為體能枯燥，才要自己找樂趣！」他們找上包括名將周台英等人都在陣中、赫赫有名的木蘭女足隊，來場足球大PK。「要練體能就不休息，說好了從早上九點開始，不休息、不換人，一踢就是三小時！」不只女足、還找亞東女籃隊尬球。林廷芳彷彿走入時光隧道，當年的情景一一浮現。

1980年冬奧之後林廷芳投入事業，不當選手，但不忘滑雪休閒，小兒子在美國科羅拉多也熱愛滑雪。圖／林廷芳提供

當時我國準備參加冬季奧運，培訓以四年為周期，等於前一屆冬奧結束，馬上準備下一屆冬奧。林廷芳入選國手，培訓期間，冬天就到國外比賽，他和大自己五歲的翁明義在歐洲闖蕩，除了大比賽像是世界盃，「其實歐洲許多小鎮辦了很多小比賽，我和翁教練常常是扛著裝備、趕火車，一站又一站，以賽代訓、增加經驗。」到了國外，兩人「相依為命」，既是選手、又是教練、領隊，身兼數職，經常和歐洲選手聊天，從中吸取更多先進的專業知識，「還去偷看歐洲選手怎麼幫雪具上蠟，不同的溫濕度、不同的雪況，上的蠟不同、技巧也不同。」林廷芳做了個「偷瞄」的表情。

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「那時候當選手真的太辛苦了。」他永遠難忘，在國外受訓比賽，遇上耶誕節，小鎮店家都沒開，「根本沒想到要存糧，肚子餓得不得了，幸好最後有朋友解圍。」

赴歐洲冷到下巴結冰 冬奧退賽留遺憾

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因為滑雪，林廷芳在大學時期，就到過歐洲許多國家，甚至北極圈以內的小鎮都去過。他回憶有次和翁教練到瑞典的斯德哥爾摩比賽，大會原訂的開賽時間到了，氣溫還僅有攝氏零下25度，凍到直打哆嗦。後來開賽時間順延，等了兩個小時，氣溫回升到攝氏零下15度才開賽。

比賽時各種狀況都可能發生，天寒地凍，有時冷到下巴都結冰、射擊用的槍準星都結冰、「還要先想辦法把手搓熱，去把冰融化。」讓林廷芳至今難忘的，還有他和翁明義經常兩個人出征，「在起點、快要比賽了，趕快脫下羽絨外套，回頭一看，別隊都有隊職員幫忙收外套，我們後面沒人，只能先往旁邊一丟，20公里比賽完，再自己回去起點找外套。」甚至彼此當對方的「防護員」，互相按摩、紓緩痠痛的肌肉。

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1980冬奧代表團無法進入選手村，在外租屋暫住，林廷芳仍維持體能訓練，期待上場比賽。圖／林廷芳提供

那時出國訓練或比賽，滑雪選手的行李裡，除了禦寒衣物、煮食用的鍋具，還必備「噴槍、電熨斗」，為的是「補雪板底」之用，行李超重是經常有的事。至今林廷芳雖早已不當選手，但是維持不變的習慣，是提醒選手出國時「國旗、會旗都帶，多帶幾面。」

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1979年林廷芳大學畢業，1980年隨團前往美國寧靜湖冬奧，無法進入選手村，代表團在村外擇處暫居，林廷芳維持運動、等待可以出賽的消息，但終究沒能如願，代表團宣布退出當屆奧運，林廷芳的唯一一屆冬奧，以落空收場。回國後再過幾個月，林廷芳退伍，「生活還是要顧」，他褪下國手戰袍、投入事業，但不變的是他對運動的熱愛。

持續運動「隨緣」哲學 時間管理生活充實

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大學畢業時，林廷芳的百岳爬完49座，直到前幾年，他又開始爬百岳，累積至今完成83座。「其實我沒刻意收集百岳，喜歡的山，就會一上再上。」至今林廷芳玉山、雪山分別都上過20幾次、「愛山的人不會在乎次數，愛運動的人天天都會運動！」不久前，他才和小兒子一起、再爬奇萊主北峰，享受親子時光。

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不只爬山，林廷芳至今完跑50-60場全馬、跑馬足跡還曾踏上海外、沖繩、香港、曼谷、新加坡他都跑過。每三年參加一次泳渡日月潭，運動讓林廷芳充滿活力。現在他每天早上晨跑6公里，中午經常游泳，下班後晚上和太太在河濱散步，至少每天走上一萬步。

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林廷芳最常被問到的問題是「做那麼多事！哪來那麼多時間？」林廷芳說，「其實沒有祕訣，就是時間管理。很多事情可以結合在一起。」明年五月底要滿六十歲的林廷芳，現在每天早上五點半起床，用運動展開充實的一天，他七點半到辦公室，七點五十分和員工吃早餐，早上九點以前，他已經開完三個會，期間還可能有許多手機訊息進來要處理。

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不當選手，林廷芳後來換個角色投入體育事務，和陳雲銘(上圖左)到巴塞隆納，參加國際滑雪總會年會。他成為企業家，也在公司推廣運動。他手上戴了三個手環測試軟體。圖／林廷芳提供

鼓勵員工運動 開體育課還發獎金

身為熱愛運動的老闆，林廷芳今年中秋不送月餅給員工，而是送「運動手環」，員工加入每天萬步的行列，互相激勵動起來。其實，林廷芳很早就在公司、具體鼓勵員工運動，他為員工開「體育課」、訂定每年十月到隔年四月，天候適宜路跑的季節，鼓勵員工跑步發獎金，一公里發100元，獎金上限一萬台幣，「員工反應滿不錯的。」

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除了「要運動」，林廷芳最常說的大概就是「隨緣」二字。他回想小時候阿嬤常說、當時他似懂非懂的「一枝草、一點露。」覺得真有道理，「我的人生似乎從沒有規劃過，但就像老天安排好的，讓我走上登山、滑雪這條路。」

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或許，林廷芳真正「登山」的啟蒙，要回溯到他孩提時代，跟著在台電工作的父親林榮渠在深山裡跑的日子。而父母支持他滑雪，無疑為他開啟了通往世界的另一道門。

雖然、林廷芳當國手的榮耀停留在1980年，不過，他用不同的方式，參與國內外體育事務，事業有成，他回饋社會，贊助田徑選手不說，支援高雄世運，他和弟弟林廷祥、投入滑水運動。他成立「中華民國駱駝登山會」，推廣登山愛山，至今剛好滿25年。

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現在，林廷芳和幾位奧運老國手，籌備設立「奧運人協會」。要集合更多優秀運動員的力量，讓台灣的運動界，更快、更高、更強。

路跑、泳渡日月潭、登山、贊助田徑選手....林廷芳的「運動生活」多采多姿。圖／林廷芳提供

《奧運人系列專題》

系列一／從自備國旗到自繪會旗那年，老國手這樣守護台灣

系列二／沙地練滑雪、出賽兼衛國 台灣冬奧的「飛躍奇蹟」

系列三／看報「應徵」練滑雪苗栗囝仔footpure鞋蜜粉味道翁明義三度攻奧寫歷史

系列四／最悲情的天才神射手杜台興 6次入奧2度「被迫退賽」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-005914897.html

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